寝違え（首）

首の筋肉が一時的に過収縮をきたした状態です。

症状としては特に首が回らないことが多い。

2,3日～1週間ほどで治る場合がほとんどです。

首の筋肉が引きつったり、ストレッチがかかることで起こります。

朝の背伸びや睡眠中の寝相などで起こることが非常に多いです。

体が硬い人に多くなりやすいので、硬い人は注意が必要です。

症状は首の痛み、動作痛、首が回らない、頭痛、耳鳴りなどがあります。

重いものは日常に支障をきたしたりもするので厄介です。

シップや鎮痛薬が効果的です。

それでも厳しい場合は整体などで首や背中周りの筋肉をほぐしてもらい、痛みを取ってもらうと早く治ります。